BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Geshtinana - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Geshtinana X-ORIGINAL-URL:https://geshtinana.lt X-WR-CALDESC:Geshtinana renginiai REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Vilnius BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260320T183000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260320T203000 DTSTAMP:20261007T191006 CREATED:20260318T212022Z LAST-MODIFIED:20260318T212110Z UID:10000560-1774031400-1774038600@geshtinana.lt SUMMARY:Balso atvėrimo praktika „Leidžiu sau būti” DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”” woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]Tai renginys TAU ! TAIP\, TAU! \nEsi pasiruošusi / pasiruošęs patirti save?\nIšgirsti\, kaip skamba tavo vidus? \nKviečiu į BALSO ATVĖRIMO RATĄ – erdvę\, kurioje gali saugiai tyrinėti savo balsą\, emocijas ir vidinę būseną. \nKas tai per praktika?\nBALSAS – VIENAS NATŪRALIAUSIŲ MŪSŲ SAVIRAIŠKOS INSTRUMENTŲ. Jis visada su mumis. Tačiau daugelis mūsų gyvenime išmokome save sulaikyti: nutildyti emocijas\, neprasitarti\, neišleisti to\, kas kyla viduje. \nŠi praktika yra KVIETIMAS vėl susitikti su savo balsu: \nBALSO ATVĖRIMAS PADEDA:\n\nnuraminti nervų sistemą\ngiliau pažinti save\nišlaisvinti užspaustas emocijas\nsugrįžti į AUTENTIŠKĄ saviraišką\n\nBalsas yra VIBRACIJA. Kai leidžiame jam laisvai skambėti\, mūsų kūnas pradeda rezonuoti. Šios vibracijos gali padėti kūnui atsipalaiduoti\, harmonizuoti vidines būsenas ir sukurti erdvę natūraliai savireguliacijai bei gijimui – tiek fiziniame\, tiek emociniame lygmenyje. \nKodėl verta pabandyti?\nNes VISKĄ KO REIKIA\, TU JAU TURI! \nTavo balsas – tai tavo paties vibracija.\nKai leidžiame jai sklisti\, kūnas ir vidus pradeda derintis\, atsiranda daugiau gyvybės\, lengvumo ir autentiškumo. \nTik tu\, tavo balsas ir bendras saugus ratas. \nJeigu jauti smalsumą – galbūt tai ženklas\, kad laikas išgirsti\, kaip skamba tavo vidus.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]REGISTRUOTIS[vc_column_text css=”” woodmart_inline=”no” text_larger=”no”] \nDalyvių skaičius ribotas\, tad BŪTINA išankstinė registracija. Registracija vykdoma parašius laišką renginio organizatorei Liucijai. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://geshtinana.lt/renginys/balso-atverimo-praktika-leidziu-sau-buti-2/ LOCATION:Geshtinana\, Šeimyniškių g. 18-3\, Vilnius\, 11302\, Lithuania CATEGORIES:Praktikos ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://geshtinana.lt/wp-content/uploads/2026/03/e3db36c7-59c9-4b25-9bbe-6a928f906c58.png ORGANIZER;CN="Liucija Nanartavi%C4%8Di%C5%ABt%C4%97":MAILTO:liucija.nanartaviciute@gmail.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260213T183000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260213T203000 DTSTAMP:20261007T191006 CREATED:20260202T105919Z LAST-MODIFIED:20260209T162518Z UID:10000286-1771007400-1771014600@geshtinana.lt SUMMARY:Balso atvėrimo praktika „Leidžiu sau būti” DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”” woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]Tai kvietimas sugrįžti į save per kvėpavimą ir garsą\, kad vėl prisiliestume prie seniausio ir tikriausio instrumento\, kurį nešiojamės savyje – savo balso. \nTai ne dainavimo pamoka. Tai erdvė prisiminimui. \nŠios praktikos metu atliksime švelnius kvėpavimo pratimus\, balso tonavimo (garsų leidimo) technikas ir sąmoningo įsiklausymo momentus\, kurie padės atsipalaiduoti\, paleisti vidinius blokus ir atverti santykį su savo autentišku balsu. Nesvarbu\, ar esi dainininkas\, ar tiesiog žmogus\, ieškantis ryšio su savimi – ši pamoka skirta kiekvienam. \nKodėl svarbu atrasti savo balsą?\nNes balsas – tai daugiau nei garsas. Tai buvimas. Tai tiltas tarp mūsų vidinio pasaulio ir to\, kaip save reiškiame pasaulyje. Kai susigrąžiname balsą – susigrąžiname save. \nŠi praktika skirta tiems\, kurie nori:\n\nĮsižeminti ir atsipalaiduoti kūne;\nPaleisti kūrybinius ar emocinius blokus;\nSustiprinti intuicijos ir balso ryšį;\nPatirti balsą kaip gydantį ir dvasiškai atveriantį įrankį.\n\nJokios ankstesnės patirties nereikia – tik atvirumo kvėpuoti\, klausytis ir atsiverti.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]REGISTRUOTIS[vc_column_text css=”” woodmart_inline=”no” text_larger=”no”] \nDalyvių skaičius ribotas\, tad BŪTINA išankstinė registracija. Registracija vykdoma parašius laišką renginio organizatorei Liucijai. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://geshtinana.lt/renginys/balso-atverimo-praktika-leidziu-sau-buti/ LOCATION:Geshtinana\, Šeimyniškių g. 18-3\, Vilnius\, 11302\, Lithuania CATEGORIES:Praktikos ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://geshtinana.lt/wp-content/uploads/2026/02/Renginio-cover-3.jpg ORGANIZER;CN="Liucija Nanartavi%C4%8Di%C5%ABt%C4%97":MAILTO:liucija.nanartaviciute@gmail.com END:VEVENT END:VCALENDAR